Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 33,67g | Prot: 70,92g | Carbs : 97,82g.
Pequeno Almoço: Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Hacendado Almendra Tostada Sal. Almoço: Queso Crema para Untar, Maíz Dulce, Hacendado Guisantes Enlatados, Mercadona Atún Natural, Creeps sin harina de trigo (para canelones). Jantar: Serrano Jamón Serrano, Queso Crema para Untar, Herbalife Batido Cookies, Pan de lino. Snacks/Outros: Manzana, Manzana Roja. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Yoga - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Google Fit - 10 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de siesguay
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