Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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114 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 69,97g | Prot: 127,57g | Carbs : 59,38g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jottao
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