Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 24,61g | Prot: 102,25g | Carbs : 161,02g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Almoço: Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Pepaya, Muscle First Pro Isolate. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echowsn
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