Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 40,86g | Prot: 108,40g | Carbs : 180,96g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабата, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Полет Печенье Сдобное "Арлетка". Almoço: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Варенье, Сырники ПП, Помидоры. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|