Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 72,76g | Carbs : 163,54g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Almoço: Cabbage, Habitant French Canadian Pea Soup, Navels Oranges, Bassé Pumpkin Seeds. Jantar: Quaker Bran Muffin, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Mixed Salad Greens, Veal Meat. Snacks/Outros: Blueberries, Whole Milk Plain Yogurt, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Chia Seed. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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