He perdido 1,8 kg de grasa y he aumentado un 1,3kg de músculo (de ahí la diferencia de 0,5kg que he perdido del peso total). Me siento bastante orgullosa para ser la primera semana, la verdad 😊
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 51,79g | Carbs : 66,94g.
Pequeno Almoço: Tortitas de avena, Café con Leche, Carrefour Crema al Cacao Dos Sabores. Almoço: Atunmole!!!!. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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