Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 52,68g | Prot: 71,02g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Almoço: COTO Lomitos de Atún al Natural, Tregar Yogur Descremado, Lactal Pan Lactal Salvado. Jantar: Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Arcor Obleas Sabor Chocolate, SanCor Queso Danbo, Emeth Dulce de Membrillo Light. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Bikram Yoga - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de monica037
|