Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
110 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 35,68g | Prot: 49,55g | Carbs : 197,57g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Almoço: Farofa, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Nestlé Sorvete de Chocolate, Nestlé Snow Flakes, Tapioca. mais...
|
|
3373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janacris31
|