Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 88,75g | Prot: 128,95g | Carbs : 184,53g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral , Quaker Farelo de Aveia, Salada de Frutas, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Mãe Terra Farofa de Banana . Jantar: Italac Leite Condensado , Morangos, Hambúrguer Caseiro, Seara Salsicha Hot Dog, Alface, Queijo Cheddar, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ameixa Seca, Goiaba, Batavo Iogurte Natural Integral, Salada de Frutas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludmila.sarris2
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