Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 36,26g | Prot: 79,07g | Carbs : 143,96g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт с Черникой 2,9%, Сырники ПП. Almoço: Heinz Детское Печеньице 6 Злаков, Зеленый Чай, Персики, Курица с Рисом. Jantar: Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Сыр, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Outros: Банан, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Nestle Фитнес Батончик. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .marina_
|