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Receitinha:
... De manteiga para dar aquele sabor! Depois de todo esse processo, faça um belo prato de alface com um pouco de vinagre e sal e para finalizar, coloca a misturinha em cima e enfeita! Atrasei, né? Amo!
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 42,05g | Carbs : 183,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia Orgânica Integral, Maçã, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Salada Cozida, Picolé, Carne de Vaca Assada, Salada Crua. Jantar: Margarina, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja, Salada Crua. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Mel, Quaker Aveia Orgânica Integral, Banana, Marilan Bolacha Maizena, Suco de Maracujá. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 16 horas. mais...
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peso estável
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