Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 50,60g | Prot: 61,30g | Carbs : 114,80g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Good Seed, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Avocados, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Mixed Salad Greens, Organic Meadow Organic Cottage Cheese. Jantar: Lindt Excellence 70% Cacao, Cauliflower, Kiwi Fruit, Broccoli, Veal Meat, Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Bob's Red Mill Chia Seed, Whole Milk Plain Yogurt, Blueberries. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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