Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 85,45g | Prot: 53,26g | Carbs : 74,46g.
Almoço: Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Simply Balanced Dark Chocolate Almond Butter, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Tomatoes. Snacks/Outros: Orchard Valley Harvest Dark Chocolate Almonds (1 oz), 78% Dark Chocolate. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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