Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 73,60g | Prot: 198,49g | Carbs : 234,73g.
Pequeno Almoço: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Almoço: Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Pachá Amendoim Torrado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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