Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 84,80g | Carbs : 79,76g.
Almoço: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Cenouras, Repolho Refogado, Brottar Brotos de Alfafa, Alface Americana. Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Tomates, Brotos da Ilha Broto de Alfafa, Sardinha Assada, Alface Americana. Snacks/Outros: Aipim Chips, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose, Levittá Barra Gergelim e Castanha de Caju. mais...
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4102 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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