Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 35,19g | Prot: 44,83g | Carbs : 219,47g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Raspberry, Blueberries, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Vegetable Spring Roll, Nasoya Firm Tofu, Stir Fried Vegetables, Iced Tea, White Rice. Jantar: Nasoya Firm Tofu, White Rice, Stir Fried Vegetables, Vegetable Spring Roll. Snacks/Outros: White Claw Hard Seltzer, White Claw Hard Seltzer. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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