Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 35,17g | Prot: 76,17g | Carbs : 188,46g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. Almoço: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Naranjas, Manzana, Zanahoria Cocida, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenjena Cocida, Cebollas. Jantar: Alicante Coco Rallado, Dia Queso de Crema Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Limón, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Tomates, Tortillas de Papa, Natura Mostaza, Zumo de Limón, Sal, Vino Blanco de Mesa, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Snacks/Outros: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Cross Training - 8 minutos, Conduzir - 2 horas e 31 minutos, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Abdominais - 8 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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