|
Jadi ya menurut aku salah satu cara agar tetap konsisten diet adalah dengan tidak cerita kesana kemari bahwa kita sedang program diet, apalagi ceritanya sama orang rumah yg ada malah ntar dibilang udahlah gak usah diet atau diet tapi kok gak ada berubahnya itu badan.
Hedeuh,,,
Tetap semangat para pejuang sehat, abaikan mulut mulut toxic diluaran sana.
Yes we can do, keep spirit, and work hard in sillent.
Kecuali sharing sama orang orang yg bisa saling support.
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 45,53g | Prot: 59,80g | Carbs : 183,11g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Telur Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic. Almoço: Campina Hula Hula Kacang Hijau, Kerupuk Udang, Ikan Bandeng, Singkong Rebus. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Telur Rebus, Ikan, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Outros: Apel Fuji, Jeruk Nipis, Gula Pasir, Teh (Buatan), Ayam Goreng. mais...
|
peso estável
|
1 a 20 de 30
 Comentários
bener bgt. disaat semangat diet org org malah menyepelekan. kalo niat dan motivasinya kurang udah pasti jd kendor dietnya. untung kuping udh bebel sm omongan kayak gt jd cuek aja
07 ago 20 por membro: Via Agna
|
@via agna bener ka, abaikan saja omongan mereka, tetap semangat.
07 ago 20 por membro: Monalisa_jihan
|
ceritanya nanti, kalo udah capai bb ideal 😁
07 ago 20 por membro: seperempat
|
Yap. Aku klo sharing di sosmed temen2 pada nyinyir. Yg support cm temen2 sm pelatih2 di tempat gym. Dr situ aku kalo sharing sm orang2 yg sevisi aja 🤣
07 ago 20 por membro: tamara290694
|
kenapa ya org bisanya matahin semangat aja kea 'apasih diet"an kurus ga bagus tau keliatannya' pdhl kita cuma mau memperbaiki pola makan biar hidup sehat. untuk kurus mah itu rejeki. dikata enk kali ya badan gendut:) jalan berat, nafas berat, ga sehat juga buat tulang apalagi tulang kaki
07 ago 20 por membro: bbygurl_
|
Iya betul banget... tapi klo aku cuma cerita ke keluarga dirumah aja 😂 orang lain gaperlu tau deh🤣
07 ago 20 por membro: hana2703
|
aku cerita ke ibuku kalo mau diet malah dibilang ada tetangga yg mati gara2 diet 🙄
07 ago 20 por membro: rizkyasyah
|
rizkyasah: aduh maaf aku kok ketawa baca ini wkwkw, itu diet apa gimana kok sampe meninggal😭😭
07 ago 20 por membro: athaliadebora90
|
Body shaming yg paling yg menyakitkan ya dr keluarga😂 tp Puji Tuhan keluarga support aku diet, tp sekali aku cheating pasti diejek dibilang diet macam apa itu hahaha
07 ago 20 por membro: esterlusiana99
|
rizkyasyah : mungkin itu crash diet yg makannya under bmr bgt bgt bgt ditambah konsumsi pil/teh pelangsing kali....
07 ago 20 por membro: aku pasti bisa!!
|
rizkyasyah HAHAHAHAA ngakak astaga
07 ago 20 por membro: sykhii
|
truuueee .. tp kalo aku orang rumah tau sihh soalnya ibuk yg belanjain buah2annya, tp yaa gitu masi suka dikata2in, baru berkoar disosmed setelah susut 8kg
08 ago 20 por membro: fei efi
|
dlu aku pernah di katain gtu sama temen aku, "diet kok gak ada hasilnya" tiap aku beli makanan dikatain "katanya diet" ya sekarang dia udah liat hasilnya dan malah nanya2 tips diet ke aku wkwkwk
08 ago 20 por membro: sekar321arum
|
ak malah sebaliknya, ak kalo sendirian diet itu sering jenuh. jd banyak temen" ku yg ku ajak diet. Biasanya klo ad yg ngatain, ku katain balik hhhh
08 ago 20 por membro: amirul9609
|
ndak cerita,,tapi q seneng aja buat status gitu.. kepuasan tersendiri kalau aku.. hehehee.. kek jadi penyemangat gitu ,tiap org beda2 ya.. Malah kalau bnyak yg nyinyir aku makin semangat gitu. entah ya,,jdi pemikiran positife aja gitu....
08 ago 20 por membro: Hey Jeya
|
aku tiap izin diet ibuku slalu bilang " terserah ,tapi kalo sakit sakitan gk ngurusin!! " bik8n takut aja malahan:'(
08 ago 20 por membro: Santi_des
|
....suka diomongin ke tetangga lagi, jadi gk enak kalo keluar.
08 ago 20 por membro: Santi_des
|
iya, aku diet gabilang" mereka pada bingung knp aku kurusan padahal aku ga ngurangi makan😂
08 ago 20 por membro: aurelliaanthony
|
08 ago 20 por membro: ayu2626
|
08 ago 20 por membro: Sylvia2210
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monalisa_jihan
|