|
Когда же, когда же уже 66 и 65? Как хочу снова быть в этом весе! Сейчас уже чувствую себя значительно легче, чем когда объедались и была на 3 кг больше.
|
67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 59,37g | Prot: 121,58g | Carbs : 153,33g.
Pequeno Almoço: Сыр Камамбер, Голубика, Great Value Smooth Peanut Butter, Банан, Dairyland Milk 2%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Maison Riviera Yogourt, Огурец, Помидоры, Курица с Ананасами, Мой Рецепт, Булгур Отварной, Мой Рецепт , Вареные Фетучини. Jantar: European Breads Bakery Ukranian Rye Bread, Помидоры, Green Giant Mixed Vegetables, Сёмга с Виски. Snacks/Outros: Апельсин, Dairyland Milk 2%, President's Choice Skyr 0%, Kaizen Naturals Whey Protein , President's Choice Kefir Plain, ПП Хачапури , Мой Рецепт . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|