Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
937 kcal
|
Líp: 20,76g | Prot: 35,81g | Carbs : 157,29g.
Pequeno Almoço: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Голубика, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Банан, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Витьба Хлопья Овсяные. Almoço: Персики, Зеленый Чай, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гороховый Суп. Jantar: Активиа Биойогурт Superfood, Зеленый Чай, Запеченный Картофель. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .marina_
|