Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 67,11g | Prot: 73,06g | Carbs : 106,10g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega 3 950 MG, Инжир, Кофе с Молоком, Лукум, Оливковое Масло, Панкейки с бананом, Сыр Рикотта. Almoço: Говядина Отварная, Верес Икра Кабачковая, Гауда Сыр Лайт, Master Fish Нерка, Сыр Рикотта, Хлебец. Jantar: Фундук, Winway Сушеный Кумкват, Хлебец, Оливковое Масло, Yofi Хумус Классический, Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Столовое Вино, Куриные Бедрышки. Snacks/Outros: Чернослив в Шоколаде, Капучино. mais...
|
|
1171 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Remo - 1 hora e 45 minutos, Google Fit - 21 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|