seneng bgtt yuhu padahal kemarin sempet kebablasan bakar2 dan makan malem ternyata turun juga🙌
55 kg Perdidos até agora: 6 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1234 kcal Líp: 34,15g | Prot: 87,20g | Carbs : 143,11g.   Pequeno Almoço:  Dada Ayam,  Pepes Ayam,  Nasi Putih. Almoço:  Dada Ayam,  Pepes Ayam,  Nasi Putih. Jantar:  Tomat Ceri,  Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar),  Dada Ayam,  Pepes Ayam,  Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Slai O'lai (1),  Pepaya, Siantar Top Go! Potato,  Kopi (Diseduh dari Bubuk),  Gula,  Pepaya. mais...
1340 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana



     
 

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