Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 42,14g | Prot: 102,19g | Carbs : 160,70g.
Pequeno Almoço: Ашан Кекс Столичный, Haas Сахарная Пудра, Творожная Запеканка с Манкой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Almoço: Красная Цена Маслины без Косточки, Бондюэль Кукуруза , Global Village Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Jantar: Pure Protein Соевый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Outros: Шоколадница Капучино Стандартный. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|