Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4064 kcal
|
Líp: 144,25g | Prot: 174,55g | Carbs : 523,10g.
Pequeno Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Ceviz, Fındık, Protein Bar, Kıymalı Börek, Waffle, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Waffle. Jantar: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Outros: Yaş Pasta, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kiloalacakadam
|