Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2982 kcal
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Líp: 106,78g | Prot: 188,69g | Carbs : 299,52g.
Pequeno Almoço: AH Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Isostar Fast Hydration Powertabs, AH Watermeloen Gesneden. Jantar: AH Kipdijfilet Saté Ajam, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Outros: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, M&M's Peanut, Oreo Crispy & Thin. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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