|
Вернулась моя заветная четверочка 😘
Чуть расслабилась, суши, поздние и далеко не полезные перекусы, результат не заставил долго ждать.
Идём дальше 😘
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 29,83g | Prot: 86,18g | Carbs : 176,06g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин классический, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Almoço: Жареные Кальмары, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Jantar: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Дикси Яблоки Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Нектарин , Курага, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арбуз. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|