Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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103,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2490 kcal
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Líp: 84,90g | Prot: 119,03g | Carbs : 223,32g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Coffee with Milk, Strawberries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. Almoço: Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Red Onions, Sweet Red Peppers, Eggplant, Zucchini. Jantar: Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Olive Oil, Onions, Trader Joe's Comte Cheese, Provolone Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), White Rice (Short-Grain). Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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