|
🌸-600, а за неделю получилось -3.4 кг, кстати, я делала замеры 1 августа и сегодня, результаты есть :)
-3 см в талии, -5 в животе и ещё в нескольких местах ушло по 1 см
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 82,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 64,36g | Prot: 60,58g | Carbs : 174,80g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Самарский Бкк Булка Городская, Пестравка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Jantar: Пестравка Сметана 20%, Борщ. Snacks/Outros: Нектарины, Плюшка Московская, Нектарины, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный . mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|