Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 98,06g | Prot: 110,39g | Carbs : 179,40g.
Almoço: Yoki Batata Palha Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Itambé Creme de Leite, Peito de Frango. Jantar: Itambé Creme de Leite, Yoki Batata Palha Extra Fina, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Ativ Plus Laranja com Acerola, Cachorro Quente, Pif Paf Presunto, Panco Pão Integral, Sadia Queijo Prato Lanche, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Garoto Serenata de Amor, Garoto Chocolate com Caju e Passas. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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