Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 173,76g | Carbs : 90,48g.
Pequeno Almoço: Tomates, Lechuga, Castaño Pan Pita Integral, OSO Semilla de Linaza, Café, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Manzana Verde, Queso de Cabra (Blando). Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Queso de Cabra, Clara de Huevo, Porotos Negros, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Acelga Cocida, Pimentón, Zapallo Italiano. Jantar: Tomates, Lechuga, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Té Verde, Garbanzos Cocidos, Soprole Protein +. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elias araya
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