|
Спасииибо тебе мой любимый организм за гармонию и отклик к моим стараниям! Цель поставлена, вместе мы сможем💪🏻
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 47,67g | Prot: 95,06g | Carbs : 127,16g.
Pequeno Almoço: Телятина Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко 2,5%, Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). Almoço: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Морковь, Сладкий Красный Перец, Картофель Молодой, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Кухмастер Томатная Паста, Алтайская Сказка Крупа Перловая, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Jantar: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Огурец (с Кожурой), Укроп, Огородников Горчичное Масло, Помидоры. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Очень Молочный с Миндалем и Вафлей, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Арбуз. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|