Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1477 kcal
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Líp: 66,47g | Prot: 95,35g | Carbs : 113,04g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Chia Seeds, Mushroom Pieces and Stems, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg. Almoço: T. Marzetti Simply Dressed Greek Feta Salad Dressing, Feta Cheese, Salmon, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Cucumber Salad with Vinegar, cannellini beans, canned tomatoes, onions, garlic, swiss chard, italian sausage. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Trader Joe's Wasabi Peas, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Anheuser-Busch Bud Light & Clamato Chelada, Peach. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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