Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 64,15g | Prot: 139,77g | Carbs : 197,99g.
Pequeno Almoço: Чай, Шарлотка с Яблоками, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная. Almoço: Арбуз, Ип Мхитарян Матнакаш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Шашлык Куриный. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ранетки, Пан Запекан Шашлык Куриный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Матнакаш. Snacks/Outros: Чай, Варенье из Смородины, Шарлотка с Яблоками, Пан Запекан Шашлык Куриный. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|