|
Баня
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3487 kcal
|
Líp: 136,47g | Prot: 147,58g | Carbs : 345,69g.
Pequeno Almoço: Чай, Зеленый Перец, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо. Almoço: Сметана , Пятерочка Яблоко Красное , Конфета, Обычные Блины, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Плов со Свининой. Jantar: Слойка (с Заварным Кремом), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное, Landers Сыр Легкий 30%, Окей Виноград Черный , Конфета, Плов со Свининой, Vino Zupa Вино Столовое Сухое Белое, Слойка (с Заварным Кремом), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное, Landers Сыр Легкий 30%, Окей Виноград Черный , Конфета, Плов со Свининой, Vino Zupa Вино Столовое Сухое Белое. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|