Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 109,09g | Carbs : 184,74g.
Pequeno Almoço: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 아몬드, 아보카도, 냉동 블루베리, 매일유업 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 아오리사과, 복숭아. Almoço: 크라운 고단백질 초코바. Jantar: 뚜레쥬르 파운드케이크, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 달걀, 소와나무 슬라이스치즈, 양파, 팽이버섯, 단호박찜, 러브잇 슬라이스 소스닭가슴살 토마토로제. Snacks/Outros: 닥터스 카브라이트 초콜릿 피넛버터, 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 냉동 블루베리, 이마트 아보카도, 아오리사과, 복숭아, 매일유업 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora, Aparelho de Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de whalwjd
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