Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Líp: 70,67g | Prot: 126,13g | Carbs : 250,30g.
Pequeno Almoço: Лента Банан, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Перец, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Лента Опята Маринованные. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Смешанные Орехи, Курага, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, SPAR Курица Отварная, Авокадо, Фасоль (без Соли, Отварная). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|