Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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104,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 142,38g | Carbs : 180,11g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Dana Eti. Jantar: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Banvit Hindi Göğüs, Fit Grains Basmati Pirinç, Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Danone Pro+ Kakao. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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