Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Líp: 60,03g | Prot: 95,54g | Carbs : 198,58g.
Pequeno Almoço: Петродиет Мятные Пряники на Фруктозе, Oreo Печенье, Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Finn Crisp Криспы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Приготовленные Баклажаны, Омлет или Яичница, Кофе. Almoço: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Prosto Рис Золотистый. Jantar: Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Вода с Лимоном, Банан. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexsharov.spb
|