Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 38,25g | Prot: 70,23g | Carbs : 129,80g.
Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar. Snacks/Outros: Kue Mangkok Coklat, Kue Bolu, Tahu Isi. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puput98
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