Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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139,0 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 50,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 72,79g | Prot: 103,25g | Carbs : 124,77g.
Pequeno Almoço: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, 100% Liquid Egg Whites, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg. Almoço: Pace Chunky Mild Salsa, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Daisy Light Sour Cream, Herr's Bite Size Dippers Tortilla Chips, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Jantar: Wal-mart Deli Amish Potato Salad, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Rice-A-Roni Beef Flavor. Snacks/Outros: Skinny Pop Real Butter Popcorn, Sargento Sun Bursts Colby-Jack, Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese Snacks. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de christina430
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