Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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108,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 124,39g | Prot: 151,24g | Carbs : 80,73g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес на Воде, Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Almoço: Куриные Фрикадельки, Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром, Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Jantar: ВкусВилл Вырезка Говяжья, Лимон. mais...
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3793 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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