Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 49,56g | Carbs : 40,75g.
Pequeno Almoço: Kaanlar Kolot Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Avokado. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Fiskobirlik Fındık Yağı, Metro Chef Nohut Çerezi, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Karides. Jantar: Yayla Chia Tohumu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zencefil, Erikler, Zerdeçal, Tarçın. Snacks/Outros: Beypazarı Sade Maden Suyu. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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