|
Утром
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 60,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 49,53g | Prot: 104,35g | Carbs : 148,34g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо, Капучино. Almoço: Огурец, Bounty Шоколадный Батончик, Капучино, Помидоры, Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Капучино, Перекресток Огурцы Малосольные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Outros: Арбуз, Дыня. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KmarinaK
|