|
Bir buçuk yıldır ölçülmeme sonucu bazı şeyler kararından çokça uzaklaşmış...
|
84 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 65,05g | Prot: 48,78g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Su, Ekşi Hamur Ekmek, Patates Kızartması, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Lor Peyniri. Almoço: Su, Ev Yapımı Galeta. Jantar: Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Su, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Akçaabat Köfte. Snacks/Outros: Mado Kakaolu Dondurma, Çikolatalı Dondurma. mais...
|
|
2411 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Leitura - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bir Küçük Hobbit
|