Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 127,50g | Prot: 114,97g | Carbs : 142,72g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Pınar Sucuk, Tereyağı, Beyaz Peynir. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Hindistan Cevizi Unu, Süt, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Power Walking - 10 minutos, Spinning - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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