Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 104,21g | Prot: 48,36g | Carbs : 97,75g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Potato Chips, Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Jantar: Sour Cream, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Souper Salad Sunflower Seeds, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Orchard Valley Harvest Dark Chocolate Almonds (1 oz), Orchard Valley Harvest Dark Chocolate Almonds (1 oz). mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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