Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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81,9 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 13,09g | Prot: 98,71g | Carbs : 76,67g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Cordial or Liqueur, fruit and nut granola, 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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