|
lingkaran perut 87 cm
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 47,12g | Prot: 53,52g | Carbs : 154,93g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Jeruk, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Asem, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Almoço: Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Jantar: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Sambal Matah, Tomat Merah, Nasi Putih, Ikan Teri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, ABC Sardines Extra Pedas , Jambu Biji, Pangsit Goreng. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de misbahardiyan
|