Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 85,62g | Prot: 73,80g | Carbs : 203,42g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Магнит Хлебцы Пшеничные, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский, La Pina Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Almoço: Огурец (без Кожуры), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Приготовленная Морковь, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Чай. Jantar: Персики, Астория Соус Майонезный, Огурец (без Кожуры), METRO Карбонад Российский Копчено-Вареный, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Вятушка Молоко 2,7%, Сахар, Сметана , Замороженная Клубника, Юбилейное Печенье Злаковое, Сахар, Сметана , Творог 9%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ходьба - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|