Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 56,04g | Carbs : 120,93g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Топленое Молоко. Almoço: Сыр Российский, Яичница с Помидорами, Котлета Домашняя. Jantar: Магнит Буженина Куриная, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Snacks/Outros: Арбуз, Любятово Печенье Топленое Молоко. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ollechkaa
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